Zelené smoothie s olejem z citrónové trávy
2 porce/ doba přípravy 15 minut
100% VEGAN
100% GLUTEN FREE
100% SUGAR FREE
Ingredience:
1 banán
1 hrst špenátu
1 dcl rostlinného mléka
1/2 avokáda
3 datle
1 čajová lžička chia semínek
2 lžíce ovesných vloček
2 lžíce oleje z citrónové trávy
1 hrst špenátu
1 dcl rostlinného mléka
1/2 avokáda
3 datle
1 čajová lžička chia semínek
2 lžíce ovesných vloček
2 lžíce oleje z citrónové trávy
Postup:
Smoothie můžeme připravit ve smoothie makeru velice jednoduše, nebo za použití tyčového mixéru. V obou případech všechny ingredience smícháme a střídavě mixujeme, protřepáváme obsah tak dlouho, až nám vznikne krásně husté, krémové smoothie. Smoothie můžeme podávat ozdobené sušenými plody, oříšky, zakápnuté olejem z citrónové trávy a ozdobené ovocem.